Las medidas sanitarias dispuestas para evitar el contagio del Covid – 19, han obligado a padres y estudiantes a trabajar desde casa. ¿Qué aspectos de la ergonomía debes considerar para desarrollar tus funciones sin generar daños físicos y estrés por cansancio? A continuación, te dejamos tres consejos:
 

1. La postura frente al computador es clave: la silla donde trabajas es importante para mantener la espalda recta, y permitir que los codos y las muñecas puedan descansar sobre una superficie de apoyo. 
2. Se recomienda usar un soporte para el computador que permita que el borde superior de la pantalla quede levemente bajo los ojos a una distancia de 50 centímetros.
3. No debes trabajar a contraluz de una ventana abierta si existe un exceso de luminosidad. Se sugiere regular este aspecto con persianas o cortinas, velando también por mantener una buena ventilación de los espacios.