El desafío de mantener la actividad física durante los meses de cuarentena ha hecho que muchas personas hayan ganado algunos kilos demás durante este periodo. Si tomamos como ejemplo a un grupo familiar que se mantuvo encerrado en 80 metros cuadrados, veremos que su actividad diaria no supera los 800 pasos cuando la recomendación es alcanzar al menos 6 mil durante una jornada. Para enfrentar esta situación, se recomienda: – Evitar los alimentos de alta densidad energética (masas, chocolates, azúcares, entre otros), cambiándolos por 2 litros de agua al día. – Planificar las comidas para la semana privilegiando…

Con el objetivo de prevenir las quemaduras en el hogar durante la realización de clases a distancia, la Corporación de Asistencia al Niño Quemado (COANIQUEM) lanzó una campaña dirigida a las comunidades educativas. En el webinar estuvo presente el Vicesuperintendente del CBS, Pablo Cortés. La iniciativa busca identificar los peligros existentes en el hogar para prevenir quemaduras y además acompañar el desarrollo del proceso educativo de los niños reafirmando conductas seguras.

Un nuevo hito en el plan Paso a Paso del Gobierno se inició con la habilitación de los permisos para viajar entre regiones que se encuentren en Fase 3, 4 o 5. El documento puede emitirse desde la Comisaría Virtual de Carabineros y busca incentivar la movilidad interna al interior del país. ¿Qué aspectos debes considerar para realizar un viaje seguro? – Identificar la fase en la que se encuentra la comuna de origen y destino. Si ambas están en Fase 3 o superior, se debe solicitar el permiso de viaje en la Comisaría Virtual y acompañar este documento del pasaporte…

Luego de cuatro exitosos meses, MuBo360° continúa sumando visitantes y elogios. La visita virtual al Museo de Bomberos de Santiago es más que un recorrido por sus dependencias, ya que busca entregar en formato virtual una verdadera experiencia, que permita a las y los visitantes, explorar y conocer los diversos aspectos del patrimonio bomberil. La invitación es a sumarse y ser parte de esta aventura cultural, con un guía remoto si se desea, en un formato que facilita el acceso desde cualquier lugar de Chile y el mundo.

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El martes 04 de octubre se realizará la nueva versión de la competición bomberil internacional “Corremos por la vida 2020”, que tradicionalmente se realiza en el edificio Costanera Center. Debido a la pandemia del Covid – 19, esta versión presentará dos grandes cambios: se llevará a cabo de forma virtual y abrirá su convocatoria a todo público. La idea es generar un desafío equivalente al desgaste físico que sufren los bomberos cuando realizan este prueba, a través de cuatro ejercicios: 1) step up con 600 repeticiones, 2) una escalada de 2.117 peldaños (emulando a lo existente en Costanera Center), 3)…

¿Cómo se preparan los parques y espacios libres para la práctica deportiva en las comunas que pasaron a fase 2? Desde el ministerio de Salud, se confirmó que quienes decidan practicar deporte al aire libre, pueden hacerlo sin mascarilla. Sin embargo, los juegos para niños en las plazas permanecerán cerrados y los césped demarcados con distancia social obligada. El Parque Metropolitano de Santiago, por ejemplo, comenzó a reabrir dos rutas a partir del 17 de agosto para peatones y ciclistas. Bajo el eslogan “Juntos nos cuidamos” y el hashtag #Juntosperonorevueltos, el recinto habilitó en sus accesos un código QR…

Uno de los servicios más utilizados en tiempos de pandemia, es el delivery de comidas preparadas. ¿Cómo podemos evitar contagios a través del uso de este servicio? Los gremios relacionados a este sector, Achiga y Cámara de Comercio de Santiago (CCS), elaboraron un protocolo que busca generar entregas seguras. En ese sentido, las personas deben exigir la desinfección de los elementos de entrega después de cada despacho. Durante la entrega, el repartidor debe depositar el pedido en el punto designado para ello, favoreciendo el pago sin contacto y resguardando una distancia de 1,5 metros entre ambas personas. El empaque…

A más de cuatro meses de la llegada del Covid – 19, el ministerio de Salud ha comenzado con el proceso de retorno “paso a paso”. Si bien existen protocolos particulares para cada sector productivo (comercio, restaurantes, entre otros), los servicios públicos ya han publicado las medidas que tomarán en su retorno al trabajo presencial. Este instructivo sirve de referente para el resto de las oficinas que comiencen a operar en las comunas libres de cuarentena. Los 7 ejes que se utilizarán, son: 1) privilegiar el teletrabajo en caso de ver mermado el rendimiento, 2) mantener informados a los funcionarios…

¿Cómo viven la cuarentena las mascotas? Según los especialistas, pueden sufrir el mismo grado de ansiedad que sus propietarios producto de los prolongados periodos de encierro. Por ello, es recomendable destinar un espacio de la jornada para realizar actividades recreativas con ellas. Una encuesta realizada por Cadem, indica que el 73% de la muestra consultada afirma tener una mascota y 96% de ellos las considera un miembro más de la familia. Dado esto, la recomendación es considerar a nuestros compañeros del mundo animal dentro de las actividades recreativas de cada hogar y realizar, por ejemplo, juegos de pelota, búsqueda de…